| 美味酱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 甜面酱 | 克 | 408千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 777克 | 美味酱肉热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于健美操560分钟消耗的热量...280 | |||||
美味酱肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（10斤（5千）克）、甜面酱（300克）、生抽（1000毫升）、白酒（50度）（60毫升）、白砂糖（100克）、冰箱（适量）、保鲜膜（适量）
1/10. 加入甜面酱300g
2/10. 加入生抽1000ml，白糖100g
3/10. 搅拌均匀
4/10. 切肉，长条状，浸到生抽汁。
5/10. 又来一盆～
6/10. 翻动，搅拌，使其入味
7/10. 用保鲜膜将盆口封起来
8/10. 袋子也可
9/10. 入冰箱！
10/10. 每天翻一次面哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 美味酱肉热量2615 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质19.57 克
- 碳水化合物128.4 克
- 钠307.3 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾208 毫克