葱绿新芽的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与黄豆芽、墨鱼、虾搭配；与菠菜、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、消肿、预防便秘等功效；可与韭菜、醋、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、治疗高血压、杀虫解毒等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与洋葱、火腿、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、助阳等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；