| 炒藕片重庆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 534克 | 炒藕片重庆热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于山地车104分钟消耗的热量...498 | |||||
炒藕片重庆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、蒜葱（适量）、辣椒（1个）
1/2. 将耦洗好切成片
2/2. 把油倒进锅里，把蒜切成片之后放在油里面翻炒至金黄，再放入藕片翻炒，再倒入一锅勺的酱油和半勺的醋进行翻炒。最后放入切成条的辣椒和葱翻炒片刻就可以了。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、开胃、补脾等功效；可与牛蒡、虾米、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、降血糖等功效；可与苦瓜、白菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒藕片重庆热量862 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物69.099999 克
- 钠48.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1328 毫克