| 浓情布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 浓情布朗尼热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于跆拳道156分钟消耗的热量...600 | |||||
浓情布朗尼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（70克）、黄油（85克）、鸡蛋（一个）、白糖（50克）、高筋面粉（35克）、核桃碎（35克）
1/8. 所有材料称出来
2/8. 黄油和巧克力隔水融化
3/8. 把糖加入蛋液中，搅拌均匀
4/8. 把蛋液加入凉成体温的巧克力混合物中
5/8. 再加入面粉搅拌均匀
6/8. 加入核桃碎搅拌均匀
7/8. 倒入容器中
8/8. 烤箱预热，如果放在专用的模具里就190度25分钟
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、促消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与苋菜、黄豆、银鱼搭配；与雪莲果、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情布朗尼热量1565 千卡
- 脂肪141.57 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物233.64 克
- 钠191.7 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾810 毫克