| 脆脆米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 1764千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 脆脆米热量/卡路里1764千卡 | |||
 热量1764千卡，相当于骑独轮车353分钟消耗的热量...300 | |||||
脆脆米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白糖（450克）、爆米（500克）
1/7. 糖入过中火融化（前面忘记讲了，爆米和糖2:1，如果喜欢甜一点可以1:1。）
2/7. 糖融化成焦糖色液体状，转小火，倒入爆米
3/7. 快速搅拌均匀，不粘摸具预备好！
4/7. 等每个爆米都裹上糖之后关火倒入模具，用油纸按压紧，小心烫手！一开始油纸上会有粘连物，过一会按压一会就会没有的，不用担心，按压成型之后托模，切长条！等凉了之后切块！（软的时候切条比较好切，而硬的时候切块比较好切，所以我是分两次切的）
5/7. 这个就是切好的！等全部凉透，就是脆脆的，当做小零嘴也是不错的选择！
6/7. 前面忘记拍了，这个就是爆米！
7/7. 小麦兜姨妈给你做的！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆脆米热量1764 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克