| 花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 1124克 | 花生饼热量/卡路里5334千卡 | |||
 热量5334千卡，相当于洗脚1334分钟消耗的热量...240 | |||||
花生饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、面粉（500克）、幼糖粉（250克）、花生油（200毫升-300毫升）、蛋黄（一颗）
1/5. 先把花生炒熟到金花生，去皮备用
2/5. 然后把花生用搅拌机打到粉状(如果喜欢吃颗粒的就不要打到太粉咯)
3/5. 把花生油满满加进去面粉，花生粉和糖粉里直到有粘性可以把花生馅揉颗粒
4/5. 把揉好的花生馅压个浅浅的花再把蛋黄点一滴上去当点瑞..
5/5. 入烤箱上下火160度，15-20分钟直到金黄色就可以出炉了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、预防高血压、和胃等功效；可与鲫鱼、莲子、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、清咽止咳、抗衰老等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与黄豆、百合、海虾搭配；与牛奶、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生饼热量5334 千卡
- 脂肪176.04 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物89.99 克
- 钠826 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾813 毫克