| 白菜猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 389克 | 白菜猪肉包子热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于推举293分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜猪肉包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉丁（一斤）、白菜（适量）、葱花（适量）、花椒大料（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 肉馅制作#五花肉丁一斤，盐，鸡精，花椒大料，香油，锅中热少许油，葱末，白菜末搅拌
2/3. 和面#温水中加入酵母粉和面，和好后盖盖子等待发酵，发酵后加入少许碱水和好后再等发酵
3/3. 可以包啦
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、帮助消化等功效；可与瘦肉、田螺、栗子搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防高血压、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜猪肉包子热量879 千卡
- 脂肪203.11 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物52.58 克
- 钠10295.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾303 毫克