| 爱心小果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 爱心小果冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于跑步6分钟消耗的热量...480 | |||||
爱心小果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
Q Q糖（3包）、牛奶（自定）、草莓（1颗（可不放））
1/7. 三包糖准备好（貌似三包少几颗哈，被某馋猫吃的）
2/7. 放入微波炉叮30秒融化，没有微波炉的隔热水融化。
3/7. 倒入牛奶 ，糖比奶=1:1左右，放多了就不凝固了。
4/7. 搅匀。
5/7. 草莓切块加入。
6/7. 倒入模具中。（额倒得不好，蕊蕊倒得，我本来要倒，她就说，蕊蕊来蕊蕊来！结果……就如此凄惨。。。。）
7/7. 晾凉就差不多凝固了，脱模。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与醋、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心小果冻热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克