| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 784克 | 苹果酱热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于打沙袋114分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（10个）、白糖（100克）、柠檬（一个）
1/5. 没有搅碎机的做法：将苹果去皮去核尽量切小
2/5. 均匀撒上白糖，挤入柠檬汁腌制一个小时
3/5. 腌制后倒入不沾平底锅，开大火煮到水分蒸发，后开小火慢慢熬煮，将苹果煮烂
4/5. 喜欢甜一点的可以适当多加点糖，我比较喜欢偏酸的
5/5. 苹果酱可用来做苹果派糕点什么的
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、银耳、芦荟搭配；与沙丁鱼、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量683 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠4.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾459 毫克