| 酸菜炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜末 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 362克 | 酸菜炒洋葱热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于裸潜15分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜炒洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（200克）、洋葱（150克）、蒜末（10克）、鲜贝露（5毫升）、盐（2克）
1/6. 酸菜切丝备用，准备蒜片和姜片
2/6. 锅里倒入少许油，加入蒜末和姜末炒香
3/6. 倒入酸菜，小火炒熟
4/6. 加入小红椒点缀
5/6. 放入洋葱，加入鲜贝露、盐，调味！
6/6. 放入盘中享用美味了！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、促消化等功效；可与母麻鸭、光鸭、鸭下巴搭配；与青梅、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、帮助消化等功效；可与羊排、猪骨、羊肉搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、防肿瘤、排毒清肠等功效；可与莴笋、生菜、五花肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜炒洋葱热量102 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物29.64 克
- 钠10055.6 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾458 毫克