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抹茶蜜红豆切片面包

抹茶蜜红豆切片面包的热量和减肥功效

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抹茶蜜红豆切片面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1354千卡361千卡12克1.66克
3千卡59千卡2克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
总量550.5抹茶蜜红豆切片面包热量/卡路里1868千卡
划船 热量1868千卡,相当于划船467分钟消耗的热量...240

抹茶蜜红豆切片面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(375克)、盐(4.5克)、耐糖酵母(4.5克)、幼砂糖(45克)、黄油(50克)、抹茶粉(1.5勺)、白开水(3勺)、牛奶(240毫升)
抹茶蜜红豆切片面包的做法图解1

1/15. 先将1.5勺的抹茶粉与3勺开水混合均匀,放凉备用。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解2

2/15. 首先,将高筋粉过筛倒入面包机桶内。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解3

3/15. 在面包机的一角放入盐。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解4

4/15. 在面粉中间用手指捅个小坑,倒入酵母粉。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解5

5/15. 称量好所需的砂糖,一点点倒入面包机桶内。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解6

6/15. 糖倒在盐的对角,即如图中盐在左上角,糖在右下角。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解7

7/15. 将黄油室温软化且小块儿,放入桶内。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解8

8/15. 将之前冲调好的抹茶倒入桶中,碗中剩下的不要浪费,请看下一步。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解9

9/15. 在抹茶碗中倒入240ml(枕装正好一袋)的牛奶,将残留抹茶搅拌均匀再倒入面包机桶内,不喜欢此步骤的话可以省略,直接将牛奶倒入桶内即可。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解10

10/15. 将桶放入面包机,固定好,关上盖子。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解11

11/15. 选择程序,面包机开始工作。我家面包机选择的是程序1:基本面包,建议不着急的话,选择程序3:甜味面包,效果会更好一些(时间略长一点点)「具体程序请根据自家面包机程序来选择^^」

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解12

12/15. 当面包机加果料提示声响时,放入提前腌制好的(熟)蜜红豆,沥干哦,只放豆不要糖水

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解13

13/15. 盖上盖子,让它继续工作。剩下的只要等待就ok了。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解14

14/15. 当再次响起蜂鸣声时,面包已经烤好了。迅速倒出面包晾凉。

抹茶蜜红豆切片面包的做法图解15

15/15. 晾凉后切片即可。那天没找到面包刀,用瑞士jun刀锯齿的刀切的,所以纹路有些不大美观^^

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、消炎、祛除腥膻之味等功效;与红豆沙、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗辐射、大便秘结、抗癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、美白等功效;可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配;与酒、杨梅、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶蜜红豆切片面包热量1868 千卡
  • 脂肪104.66 克
  • 蛋白质26.71 克
  • 碳水化合物88.63 克
  • 10111.5 毫克
  • 355 毫克
  • 3.33 毫克
  • 158 毫克

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