| 香蕉酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶饼干 | 克 | 571千卡 | 408千卡 | 8.1克 | 6.1克 |
| 总量 | 140克 | 香蕉酸奶杯热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于登山机85分钟消耗的热量...402 | |||||
香蕉酸奶杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小香蕉（两根）、酸奶（莫斯利安）（一罐）、奥利奥巧克力味饼干（五块）、牛奶饼干（五片）、小香草（一丢丢）
1/4. 将奥利奥去夹心，打碎。将牛奶饼干打碎。两者搅拌～
2/4. 将香蕉打成泥，要留两块切成小方块放着最后点缀用。
3/4. 拿一支透明杯子，一层香蕉泥，一层饼干，一层酸奶地叠加，最后一层要是酸奶。
4/4. 最后在上面放上点缀的香蕉块和小香草即可。（成品）
食材功效信息
牛奶饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉酸奶杯热量571 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠399 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾129 毫克