| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 669克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1954千卡 | |||
 热量1954千卡，相当于钓鱼651分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（3个）、十全料（适量）、韭菜（100克）
1/1. 韭菜切碎。和面粉一起搅拌稀糊。加入鸡蛋。盐。十全料。用平底锅煎圆。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与紫菜、荠菜、韭菜搭配；与地瓜、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、润肠通便、温中行气等功效；可与牡蛎、鸡蛋、猪肉搭配；与蒜薹、牛排、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1954 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克