| 自制麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 688克 | 自制麻花热量/卡路里2265千卡 | |||
 热量2265千卡，相当于刷牙1132分钟消耗的热量...120 | |||||
自制麻花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶（100毫升）、食用油(和面用)（100毫升）、纳美水（100毫升）、食用油(炸麻花用)（500毫升）、芝麻（适量）、盐(糖)（适量）
1/10. 准备好牛奶，食用油，和纳美水！
2/10. 将牛奶，食用油，纳美水倒入特百惠果菜蓝。放点黑芝麻和糖(或盐)准备和面！
3/10. 待面粉和成面团备用！
4/10. 取一小块面团，用擀面杖擀成薄片。
5/10. 用特百惠片刀切成小条！
6/10. 将小面条拧成麻花状
7/10. 用特百惠至尊三层炒锅把油加热，把麻花放入油锅中初炸！
8/10. 麻花微微泛黄捞出控油！
9/10. 再把油温降低到1000瓦复炸
10/10. 炸好的麻花出锅了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、金桔、红枣相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、抗衰老、补肝肾等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制麻花热量2265 千卡
- 脂肪50.8 克
- 蛋白质37.21 克
- 碳水化合物89.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙1041 毫克
- 铁22.73 毫克
- 钾467 毫克