| 黑木耳炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香肠 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 600克 | 黑木耳炒香肠热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于瘦身操271分钟消耗的热量...354 | |||||
黑木耳炒香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（300克）、香肠（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 热油炒黑木耳和香肠
3/6. 加点水
4/6. 煮开了调味
5/6. 倒入兑好的芡汁
6/6. 撒上葱花即可
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、延缓衰老、补血等功效；可与草鱼、猪血、荸荠搭配；与白萝卜、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳炒香肠热量1599 千卡
- 脂肪40.74 克
- 蛋白质24.58 克
- 碳水化合物17.95 克
- 钠2318.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾496 毫克