| 秘制叉烧-我们都是食肉兽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 804克 | 秘制叉烧-我们都是食肉兽热量/卡路里2593千卡 | |||
 热量2593千卡，相当于健美操324分钟消耗的热量...480 | |||||
秘制叉烧-我们都是食肉兽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（500克）、白酒（适量）、麦芽糖（适量（如果嫌麻烦可以用叉烧酱腌制））、蜂蜜（适量）
1/6. 猪里脊肉两条洗净备用
2/6. 把生抽、蒜蓉、麦芽糖、南乳、五香粉、酒混合均匀放入保鲜袋里，把肉放进去就开始给肉做按摩
3/6. 肉经过一夜的腌制已经充分入味了，这是腌制好的样子
4/6. 烤箱180度烤制15分钟取出，刷一层蜂蜜，再继续烤20分钟
5/6. 好啦，出炉
6/6. 待凉 一点切片，特别的美味
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与菜花、芸豆、大蒜搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、舒筋活血、消除疼痛等功效；可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配；与牛腱子、海带结、红番茄相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制叉烧-我们都是食肉兽热量2593 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物148 克
- 钠92.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.92 毫克
- 钾692 毫克