| 香肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 虾油 | 克 | 207千卡 | 828千卡 | 0克 | 92克 |
| 总量 | 257克 | 香肉饭热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于弹风琴424分钟消耗的热量...150 | |||||
香肉饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、大蒜（3瓣）、食用油（20毫升）、虾油（5毫升）
1/3. 下次上图。1～把米泡半个小时。
2/3. 2～米捞干，放适量油热锅，放入大蒜炸香把米倒入。加入适量虾油就是鱼露！炒香
3/3. 3～把米倒入电压力锅内加入适量水，煮熟后那味道真的是香喷喷呢…
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、保护肝功能等功效；可与五花肉、生菜、莴笋搭配；与鸡肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
虾油的热量828千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肉饭热量1061 千卡
- 脂肪199.8 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠120.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾655 毫克