| 桂圆红枣炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 695克 | 桂圆红枣炖肉热量/卡路里2277千卡 | |||
 热量2277千卡，相当于跆拳道228分钟消耗的热量...600 | |||||
桂圆红枣炖肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量=￣ω￣=）、桂圆（适量=￣ω￣=）、红枣（适量=￣ω￣=）、白糖（适量=￣ω￣=）、葛根粉（适量=￣ω￣=）、清水（适量）
1/6. 准备材料后干嘛哩？当然是开剁啦！！！ps:用料理机直接搅的话也很不错 但是 你不想享受亲手剁碎他们的快感嘛哈哈哈哈！！！
2/6. 用清水把葛根粉调开 切忌用开水 那样你可以加点糖直接吃了
ヽ(′?д?｀)?
3/6. 嗯 这样~
4/6. 搅拌咯~
5/6. 将所有的材料，开动你的小脑浆…噢小脑筋，摆吧~然后，送入大锅，开火！
6/6. 当当当当，出锅~
糟糕，好像不是我想象中那美腻的样子。
【遮羞 让我哭回儿〒_〒
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与苋菜、西瓜、山楂搭配；与红螺、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、滋养补益、温补等功效；可与大米、鹌鹑、绿茶搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、增强食欲等功效；可与粳米、乌鸡、栗子搭配；与虾、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗心肌缺血、治疗高血压、美容等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与羊肉、生姜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣炖肉热量2277 千卡
- 脂肪31.48 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物273.52 克
- 钠69 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1065 毫克