| 红红火火辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 585克 | 红红火火辣鸡爪热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于棒球281分钟消耗的热量...300 | |||||
红红火火辣鸡爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、东古海鲜酱油（适量）、小米辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/9. 所用食材大合影
2/9. 蒜切碎
3/9. 小米辣椒切碎
4/9. 切碎的蒜和辣椒提前用海鲜酱油泡上！
5/9. 鸡爪用水焯一下，然后用高压锅压熟，没有高压锅用水煮熟也可以！
6/9. 煮熟的鸡爪切成小段，如果会给鸡爪脱骨就更好了，我不会，就切成小段！
7/9. 把泡好的辣料，浇在切好的鸡爪上，每隔几分钟拌一下，直到入味儿！
8/9. 成品图！
在配上冰啤酒那叫一个爽！
9/9. 把鸡爪吃完，剩下的料料用来炒土豆片，辣辣的特别好吃呦，一点都不浪费！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、健脾胃、保护肝功能等功效；可与猪肉、马齿苋、莴笋搭配；与鸭肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红红火火辣鸡爪热量1407 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠188.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾410 毫克