| 木瓜鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 305克 | 木瓜鸡爪汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于高尔夫球36分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜鸡爪汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡爪（适量）、木瓜（1个）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 新鲜鸡爪洗净，用厨房剪刀剪掉脚趾甲（感觉跟做美甲似的…）
2/3. 把鸡爪放到水中，煮沸，去掉血水，脏东西和鸡爪味。过一下冷水
3/3. 把鸡爪放到锅里，加木瓜块（木瓜削皮挖籽切块），加水，煮1个多小时，鸡爪和木瓜软了，味道出来了就可以。加盐，味精调味
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与红枣、章鱼、莲子搭配；与皮皮虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡爪汤热量160 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物36.17 克
- 钠10049 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾340 毫克