| 关于面包与咖啡的早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 29克 | 关于面包与咖啡的早餐热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于速度滑冰1分钟消耗的热量...900 | |||||
关于面包与咖啡的早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包各种（适量）、咖啡（适量）
1/4. 枫糖黄油吐司：吐司在烤箱190度4分钟，趁热刷枫糖和黄油
2/4. 火腿帕尼尼
3/4. 杂粮面包
4/4. 豪华杂粮
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、解酒、利尿除湿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 关于面包与咖啡的早餐热量12 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克