| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生酱 | 克 | 480千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 315克 | 花生酱饼干热量/卡路里1684千卡 | |||
 热量1684千卡，相当于蛙泳168分钟消耗的热量...600 | |||||
花生酱饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（理想牌）（200克）、黄油（50克）、花生油（40克）、全蛋（半只30克）、花生酱（80克）、泡打粉（适量）、糖粉（80克）
1/8. 大合照
2/8. 黄油化软倒入花生油一起搅拌均放冰箱1分钟再打发
3/8. 黄油和花生油打发好加入半只全蛋，继续搅拌
4/8. 加入花生酱打均
5/8. 加糖粉打均
6/8. 筛入低粉和泡打粉搅均
7/8. 模具做好形状开始烤啦。170度烤18分钟，没款烤箱发热度不同，反正烤制金黄就好
8/8. 香喷喷的花生酱饼干，出炉啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、止血、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、调味等功效；
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营养信息
- 花生酱饼干热量1684 千卡
- 脂肪260.5 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物163.67 克
- 钠2517.3 毫克
- 钙171 毫克
- 铁10.16 毫克
- 钾295 毫克