| 西红柿炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿炖土豆热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于吹喇叭134分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、西红柿（2个）
1/1. 1,西红柿，土豆切成块
2,放油，放入葱花和西红柿翻炒
3,放入土豆，加入适量水
4,盖上盖子，约 10分钟放入调料，盐和酱油。继续闷，待汁收完就可以装盘。
我们要开动了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、美容养颜等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、护肤等功效；可与西兰花、三文鱼、豆腐搭配；与青鱼、地瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖土豆热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克