| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于肚皮舞235分钟消耗的热量...270 | |||||
蚂蚁上树的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉条（300克）、胡萝卜（少许）、肉糜（100克）、虾干（5个）、小白菜（2棵）、大蒜（3颗）、葱（2根）、盐（1勺）、料酒（2勺）、老抽（3勺）、鸡精（适量）
1/10. 粉条提前浸泡开水里泡软，虾干洗净掰两段，因为我放的是大虾干，胡箩卜切丝，小白菜和葱切段，蒜切片～
2/10. 热锅下油，油要多一些，这样炒出来的粉条才好吃啊～
3/10. 先下肉糜炸香～～
4/10. 放入蒜和虾干爆香～～虾干一定要用油炸一下才能把虾的荤味炸出来，吃起来才香～～
5/10. 再倒入胡箩卜，小白菜，粉条，葱段，我是一下全部倒入的，葱如果喜欢切葱花的也可以最后放～～
6/10. 翻炒均匀～
7/10. 放入盐～
8/10. 倒入料酒和老抽，老抽是上色用的，我喜欢红点的，倒了3勺左右，喜欢白点的颜色可以少放老抽～～
9/10. 翻炒均匀，让所有粉条都裹上色，撒点鸡精就可以出锅了～～
10/10. 上桌了～～
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、减肥、益气力等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、帮助消化等功效；可与莴笋、大米、豆浆搭配；与西红柿、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚂蚁上树热量1056 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物93 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克