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可乐烧鸡

可乐烧鸡的热量和减肥功效

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可乐烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
三黄鸡1225千卡166千卡18.5克9.6克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量1044可乐烧鸡热量/卡路里1350千卡
垒球 热量1350千卡,相当于垒球338分钟消耗的热量...240

可乐烧鸡的做法共11个步骤

食材主料/辅料

三黄鸡(一只)、可乐(一小罐)
可乐烧鸡的做法图解1

1/11. 鸡我用热水,加了醋,盐,姜焯过。然后取肉,当中的脊骨都拿掉,食用方便。鸡腿,鸡翅单独拿开。然后鸡皮拿下来切成小块。

可乐烧鸡的做法图解2

2/11. 炸用一点点底油炒鸡皮。小火煎到猪油渣差不多的程度

可乐烧鸡的做法图解3

3/11. 鸡皮好了之后加入姜片和香菜茎爆香

可乐烧鸡的做法图解4

4/11. 加入鸡腿,鸡翅,鸡爪这些大件先炒。煎至鸡皮表面微微发黄,有一点点焦的样子。

可乐烧鸡的做法图解5

5/11. 加按红烧的方法,加入糖,醋,酱油,一点点盐炒香。然后把剩下的鸡肉也都放进去。

可乐烧鸡的做法图解6

6/11. 然后加入可乐,没过鸡肉就可以了。

可乐烧鸡的做法图解7

7/11. 我还加入了枸杞和当归(用开水泡的,这个不必要,纯属个人口味)

可乐烧鸡的做法图解8

8/11. 然后就是一直开大火收干汁就可以了。

可乐烧鸡的做法图解9

9/11. 烧好了,拿出来。基本上就可以吃了。

可乐烧鸡的做法图解10

10/11. 但是蒸烂一点更香噢。我刚好在烧饭,再放到饭上一起蒸一会,就更烂更香啦。

可乐烧鸡的做法图解11

11/11. 完成

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有温中益气、补虚损、补肾精等功效;可与松子、板栗、豇豆搭配;与基围虾、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治感冒、止痛、开胃助食等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 可乐烧鸡热量1350 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物11.98 克
  • 76.4 毫克
  • 19 毫克
  • 0.92 毫克
  • 343 毫克

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