| 蔓莓三角通孔饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 581克 | 蔓莓三角通孔饼热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于摇摆舞490分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓莓三角通孔饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、蔓越莓（100克）、黄油（100克）、白糖（80克）、蛋（1个）
1/8. 黄油加糖，加蛋，隔热水拌匀
2/8. 加蔓莓拌匀，分次筛入低粉，拌匀
3/8. 分2块面团，隔保鲜膜整形成2条三角体，冰箱冷冻1小时
4/8. 变硬后取出切片
5/8. 用喝奶茶的粗吸管，给饼中心冲圆孔
6/8. 铺锡纸，排饼
7/8. 170度烤箱预热5分钟，放入烤12~15分钟
8/8. 成品串叠
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容养颜、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蔓莓三角通孔饼热量2205 千卡
- 脂肪111.74 克
- 蛋白质22.38 克
- 碳水化合物194.3 克
- 钠321.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾308 毫克