| 天下无双“销魂汤”热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 圆生菜 | 克 | 14千卡 | 13千卡 | 1.35克 | 0.22克 |
| 总量 | 995克 | 天下无双“销魂汤”热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于堵缝隙172分钟消耗的热量...270 | |||||
天下无双“销魂汤”的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2根）、金针菇（适量）、蟹王棒（适量）、墨鱼丸（适量）、蟹足轮（适量）、圆生菜（半个）、鸡胸肉（1块）、火锅底料（一份）、香菇（适量）
1/9. 海鲜味火锅底料。
2/9. 香菇，金针菇，杏鲍菇，改刀备用（杏鲍菇我买了两根觉得用一根就好结果一狠心两根都放进去了，事实证明我的决定是对的放一根都不够吃）。
3/9. 蟹足轮，蟹王棒，墨鱼丸改刀备用。
4/9. 鸡胸肉切成片备用。
5/9. 锅中放水把火锅底料全都放进去（油料，粉包）煮开后放入杏鲍菇。
6/9. 煮开后放入墨鱼丸，蟹足轮，蟹王棒。
7/9. 再次煮开加入鸡肉，跟金针菇，香菇。
8/9. 煮开，最后放生菜。
9/9. 出锅喽！~鲜香回味销魂的一锅内容丰富的汤！你不馋吗？我是哈喇子都流出来了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肝、西兰花、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、壮阳、利产等功效；可与西兰花、韭菜、黄瓜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清热爽神、清肝利胆等功效；可与猪肝、海带、豆腐搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、补精等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与大蒜、兔肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天下无双“销魂汤”热量773 千卡
- 脂肪6.32 克
- 蛋白质37.85 克
- 碳水化合物27.03 克
- 钠43.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾771 毫克