| 懒人肉燥饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 175克 | 懒人肉燥饭热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于走路4分钟消耗的热量...390 | |||||
懒人肉燥饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉陷（100克）、唐菜（一棵）、半个咸鸭蛋（适量）、咸菜（一点）
1/1. 把肉陷炸肉酱盖在饭上，加一棵唐菜装饰，在加半个咸鸭蛋。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有生津止渴、润肠、清热除火等功效；可与青苹果、苹果酱、国光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人肉燥饭热量26 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克