| 豆浆机榨果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 豆浆机榨果汁热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于郑多燕小红帽84分钟消耗的热量...360 | |||||
豆浆机榨果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、橙子（2个）、白糖（喜欢加不喜欢就不要）
1/9. 水果洗净
2/9. 去皮切块
3/9. 放入豆浆机
4/9. 加入适量水到豆浆机里面1000ML刻度那里，按果蔬冷饮键
5/9. 好罗
6/9. 过滤一下，喜欢果粒的可以省了这一步
7/9. 搞定，还未来得及拍照就给LG、孩子倒掉一大半
8/9. 补充维生素最好的饮品，大爱！
9/9. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、桃子搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、促消化、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机榨果汁热量502 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物125.15 克
- 钠5 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾431 毫克