| 新手也能成功的免烤芒果芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 柠檬汁 | 克 | 3千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 834克 | 新手也能成功的免烤芒果芝士蛋糕热量/卡路里2571千卡 | |||

1/12. 奥利奥饼干去掉夹心后用擀面杖捣碎,越细越好,我喜欢巧克力的味道,觉得消化饼口感有点粗糙。也可以换成消化饼。

2/12. 黄油隔水融化后倒进奥利奥粉末,拌匀。

3/12. 用工具把奥利奥饼底彻底均匀压实在磨具底里,建议磨具里面放油纸底,到时可以方便脱模。

4/12. 奶酪用隔水法融化后,加入牛奶

5/12. 吉利丁片两片泡软挤干水分后用隔水法融化,加入奶油奶酪。再加入15ML柠檬汁

6/12. 接着把一半切好了的比较不完整的芒果倒入刚才的奶油奶酪糊,再全部倒入搅拌机打匀。

7/12. 我没有用搅拌机,用的打蛋器,觉得也行了,也许搅拌机可以让口感更细腻!下次尝试!

8/12. 接着打发奶油,砂糖分三次加入奶油逐步打发,不用打到湿性发泡,只需要有纹路出现,大致五分发。

9/12. 打好的奶油均匀翻拌到刚做好的芒果奶酪酱里面,全部搅匀,不要打圈拌,要上下翻动。

10/12. 倒入一半酱致模具中,铺平,然后加入剩下的芒果果粒,这个要加刚挑出来样子好看的,然后再倒入剩余的酱。

11/12. 把装好的模具在桌面震几下,震出气泡震平表面,然后放进冰箱冷藏四小时以上。我贪心多加了芒果,结果太满了没足够的地方加镜面了。

12/12. 最后用果汁和半片吉利丁片一起稍微加热融化后做了薄薄一点点的镜面,上面用草莓做了装饰,总算芒果芝士蛋糕处女作也成功了,味道因为料足非常好吃!
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、治便秘、预防便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、防治近视、治疗便秘等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与果汁、番茄酱、米汤相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;