| 榴莲芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1260克 | 榴莲芝士热量/卡路里6098千卡 | |||
 热量6098千卡，相当于操作2033分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲芝士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（1袋）、黄油（250克）、淡奶油（250克）、吉利丁（4片）、榴莲（1块）、奶油奶酪（250克）、蓝莓（若干）
1/5. 原材料
2/5. 消化饼干碾碎，放入黄油，压平，放入冷藏备用
3/5. 吉利丁片凉水泡软，放入淡奶油，酸奶，奶油奶酪，榴莲打碎，拌匀，放上蓝莓点缀
4/5. 放入冷藏3小时以上
5/5. 脱模，完成
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、强身健体、滋阴强壮等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芝士热量6098 千卡
- 脂肪247.26 克
- 蛋白质74.01 克
- 碳水化合物115.98 克
- 钠816.3 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾890 毫克