| 快炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 快炒土豆丝热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于干砌墙283分钟消耗的热量...180 | |||||
快炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青红小辣椒（适量）、盐（适量）、味之鲜（适量）、食用油（适量）
1/3. 土豆切丝搁盆里洗掉白色的淀粉（个人爱好哈）辣椒切切切??大蒜切切切
2/3. 锅中放适量油，放入大蒜炒香，放入土豆丝翻炒，待土豆丝炒软放入调味料和辣椒，翻炒均匀就可以出锅啦！超级的简单有木有。
3/3. 啧啧????
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、美容养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 快炒土豆丝热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克