| 奶油水果杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 258千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 372千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 奶油水果杯子蛋糕热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡，相当于骑摩托车854分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油水果杯子蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、小麦面粉（75克）、白糖（95克）、淡奶油（适量）、水果罐头（根据自己喜好来定）（适量）、白糖（奶油的）（适量）
1/5. 把鸡蛋和糖放在一个大碗里，用电动打蛋器搅拌。
2/5. 搅拌成划痕不易消失，无大泡就ok了。
3/5. 然后放面粉，搅拌均匀。
4/5. 最后倒入杯子里七八分满，放到烤箱烤170度20分钟，（可根据自家烤箱的脾气来烤）
5/5. 蛋糕烤完后，奶油加糖打发，然后裱花、弄水果就完成了(≧?≦)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与韭菜、基围虾、洋葱搭配；与豆奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、健脾厚肠、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 奶油水果杯子蛋糕热量2135 千卡
- 脂肪108.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物175.12 克
- 钠411.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾495 毫克