葱油鸡仔面的热量和减肥功效

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效；可与小米面、明虾、黄豆搭配；与鹅蛋、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、润泽皮肤等功效；可与豆腐、北极虾、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、滋阴补阳、抗癌等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、帮助消化、促进消化等功效；可与豌豆、油菜、大白菜搭配；与木瓜、山药、橄榄相克，同食可能会引起不适；