| 低热量曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 色拉油 | 克 | 404千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 低热量曲奇饼干热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于玩游戏295分钟消耗的热量...340 | |||||
低热量曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（50克）、色拉油（45克）、清水（50克）、鸡蛋（少许）、白糖（50克）
1/8. 称好所有的东西
2/8. 黄油软化加糖用电动打蛋器打散
3/8. 加入鸡蛋液打散，打匀
4/8. 慢慢加入植物油，打匀
5/8. 慢慢加入水，打匀，成奶油状
6/8. 一点点加入面粉，慢慢的搅拌均匀
7/8. 加入裱花袋，挤出花纹，200度15分钟
8/8. 成功啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、小米、海虾搭配；与柿子、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低热量曲奇饼干热量1674 千卡
- 脂肪208.71 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠188.8 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾311 毫克