| 辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 953克 | 辣年糕热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于槌球536分钟消耗的热量...150 | |||||
辣年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（400克）、青椒（一个）、香芹（适量）、小米椒（适量）、蒜漠（适量）、火锅底料（适量）、醋（适量）
1/5. 将所需材料切好备用！
2/5. 将年糕片开水锅焯下，不然很硬
3/5. 开炒了！放入火锅底料，
4/5. 然后把哪些备好的料都炒下，马上把年糕倒入内，炒几下放点醋
5/5. 大功告成了！！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、美容益寿、健脾养胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、胃肠胀气、减肥等功效；可与包菜、鸡蛋、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、增强免疫力等功效；可与西红柿、北极虾 、花生搭配；与黄豆、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有胃肠胀气、减肥、帮助消化等功效；可与北极虾、羊肉、羊排搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 辣年糕热量1340 千卡
- 脂肪88.8 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠36907.41 毫克
- 钙676 毫克
- 铁29 毫克
- 钾766 毫克