| 箐选酱油茨菇烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 360克 | 箐选酱油茨菇烧肉热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于讲话766分钟消耗的热量...108 | |||||
箐选酱油茨菇烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、茨菇（随意）、箐选酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、味精（适量）
1/6. 茨菇洗净壳可去皮
2/6. 肥瘦肉适量
3/6. 肉片煸炒出油
4/6. 倒入箐选酱油，即上色又不会颜色很深。
5/6. 加入适量水，烧至水微干时加入调料。茨菇软了即可
6/6. 味道鲜美
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾气、补虚等功效；可与蕨菜、丝瓜、洋葱搭配；与茶叶、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 箐选酱油茨菇烧肉热量1379 千卡
- 脂肪30.92 克
- 蛋白质16.72 克
- 碳水化合物39.1 克
- 钠10107.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾468 毫克