| 葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 480克 | 葡挞热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于掸灰尘791分钟消耗的热量...150 | |||||
葡挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、淡奶油（250毫升）、蛋黄（5个）、蛋挞皮（18个）、糖粉（30克）、炼乳（少许）
1/3. 把蛋黄和牛奶和淡奶油和炼乳搅拌均匀，然后再加入糖粉！
2/3. 把刚刚的材料倒入蛋挞皮中，就可以放进烤箱了！200℃ 25分钟就好了
3/3. 成品
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与米汤、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、保护眼睛等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与明虾、羊排、生菜搭配；与兔肉、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养胃、养心等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效；
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营养信息
- 葡挞热量1978 千卡
- 脂肪156.54 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物208.16 克
- 钠543.7 毫克
- 钙443 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾848 毫克