| 蜜豆毛毛虫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1065千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 蜜豆毛毛虫面包热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于拳击265分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜豆毛毛虫面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（295克）、牛奶（145克）、白砂糖（50克）、黄油（30克）、酵母（5克）、蜜豆（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 蜜豆
3/10. 把所有材料混合在一起，揉成光滑的面团，放那发酵至两倍大。
4/10. 发酵好的面团
5/10. 揪一个小剂子，擀成椭圆形
6/10. 然后在尾部划许多条
7/10. 然后放上蜜豆
8/10. 包好
9/10. 包好的毛毛虫放在那里发酵至两倍大，烤箱150度预热。
10/10. 150°中下层，25分钟。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与乌鳢、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
蜜豆具有润肠通便、解酒、预防结石等功效；
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营养信息
- 蜜豆毛毛虫面包热量1592 千卡
- 脂肪102.86 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物175.83 克
- 钠79.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾153 毫克