| 苹果缤纷汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 苹果缤纷汁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于伐木工作143分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果缤纷汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、冰糖（3-6个）、矿泉水或白开水，根据季节调节水的温度（半瓶或一杯）
1/6. 准备一个保鲜盒，如果炸的多喝不完可以装进去。
2/6. 用削皮刀削掉苹果的皮。
3/6. 将刀切好的苹果用清水清洗3-5遍，为了炸出的果汁味道更浓更好喝。
4/6. 准备一点温水，可以准备一杯，也可以准备3毫升，如果想喝稀的可以准备一杯水，如果想喝稠的就准备3毫升的水。而我做稠的。
5/6. 准备两小块冰糖。
6/6. 完成了，好喝有好看的果汁做好了。
懒人的专属哦。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、减肥等功效；可与酸奶、桃子、鱼肉搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与莼菜、梨、银耳搭配；
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营养信息
- 苹果缤纷汁热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克