| 奶茶-焦糖茉香奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 奶茶-焦糖茉香奶茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于走路45分钟消耗的热量...390 | |||||
奶茶-焦糖茉香奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、白砂糖（两茶匙）、茉莉花茶叶（一茶匙）
1/7. 准备好牛奶、茉莉花茶叶、白糖、滤网。
2/7. 不锈钢锅熬製焦糖，锅内不加任何东西，只放白砂糖。中小火，开始融化时搅拌，直到熬制成琥珀色的液体即可，千万别熬糊了，不然会发苦。
3/7. 熬制成琥珀色即可，我有點没耐心，所以焦糖里有结块。
4/7. 慢慢将牛奶倒入熬制好的焦糖锅中，因为倒入牛奶后焦糖会迅速变成固体，要中小火熬到焦糖融化，期间时不时的搅拌牛奶。
5/7. 焦糖完全融化后，放入茉莉花茶叶，熬煮五六分钟即可。
6/7. 用过滤网将茶叶过滤出去，过两遍。
7/7. 搭配香脆的饼干，美美的下午茶OK了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美白等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与金桔、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 奶茶-焦糖茉香奶茶热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克