| 瓷哥哥西红柿牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 864克 | 瓷哥哥西红柿牛肉面热量/卡路里3300千卡 | |||
 热量3300千卡，相当于吉特巴舞688分钟消耗的热量...288 | |||||
瓷哥哥西红柿牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一斤）、牛肉卷（半斤）、面条（一斤）、香油（适量）、菜籽油（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）、葱花（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）
1/1. 西红柿 剥皮切块（可以蒸一下 然后很好剥皮呢）然后在锅里倒菜籽油 把西红柿放进去炒 炒到出现粘稠的汁以后 加水 香叶 桂皮 八角 大火烧至沸腾 转小火焖煮 大概二十分钟后 剥皮的西红柿已经化开 变成浓汤 加入适量盐 放入面条牛肉卷 再煮五分钟就开锅啦！最后在面上面点缀葱花芝麻 再来点香油 然后小伙伴们就开动吧！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、促消化等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西葫芦搭配；与草鱼、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、生津通乳、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿散结、破冷气、延缓衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、消毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 瓷哥哥西红柿牛肉面热量3300 千卡
- 脂肪260.7 克
- 蛋白质81.2 克
- 碳水化合物251.5 克
- 钠10118.4 毫克
- 钙1183.7 毫克
- 铁63.4 毫克
- 钾1342 毫克