| 桂圆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 桂圆红枣汤热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于跳舞209分钟消耗的热量...288 | |||||
桂圆红枣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆（30颗）、红枣（12颗）、冰糖（少许）
1/3. 准备好桂圆 红枣
2/3. 将桂圆 红枣和冰糖放入碗里面 加冷水漫过原材料，想要多喝一点汤可以用大点的碗多放点水哦。大火烧开转中火30分钟就可以
3/3. 关火闷一会 现在可以吃了哦
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、健脾胃、健脑益智等功效；可与小米面、大米、当归搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、补益脾胃、抗癌等功效；可与枸杞子、牛奶、大葱搭配；与海蟹、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、和胃润肺等功效；可与五味子、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣汤热量1001 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物183.7 克
- 钠12.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾773 毫克