| 芝士薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 603克 | 芝士薯球热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于跳板跳水432分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士薯球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、糯米粉（适量）、白胡椒粉（适量）、芝士（适量）
1/3. 把土豆蒸熟揉成土豆泥，加入糯米粉跟白胡椒粉均匀的揉在一起
2/3. 把合成好的土豆泥捏扁把芝士放在里面揉成小圆球
3/3. 在锅里放油，等油冒青烟调成小火把小圆球放入，炸出金黄色即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、宽肠通便、和胃等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、止渴等功效；可与桑葚、桂花、兔肉搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进消化、解油腻等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士薯球热量1295 千卡
- 脂肪26.82 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物169.31 克
- 钠592.3 毫克
- 钙1072 毫克
- 铁17.51 毫克
- 钾490 毫克