| 椒盐芝心土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 667克 | 椒盐芝心土豆球热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于大提琴444分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐芝心土豆球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、米饭（半碗）、椒盐（适量）、芝士（适量）
1/5. 土豆煮熟压成泥，米饭也压成泥和土豆泥混合
2/5. 拌入椒盐，团成球，压扁填入芝士，再次包好。
3/5. 包好的土豆球均匀的沾上面粉。
4/5. 放入油锅炸至金黄。
5/5. 就是这样的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与莴笋、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐芝心土豆球热量889 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠669.42 毫克
- 钙814 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾447 毫克