| 木瓜炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 木瓜炖桃胶热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于上网481分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜炖桃胶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、桃胶（几颗）、冰糖（2颗）
1/3. 木瓜对半切开去籽 桃胶适量泡发15h（头天晚上泡）洗净和冰糖放入木瓜内蒸10min 功效：美容养颜、排毒 除了炖桃胶 还可炖其他食材 根据自己喜好
2/3. 这是炖皂角米的 炖法和桃胶一样 皂角米也需提前泡发
3/3. 这是炖羊奶的 就不用放冰糖了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与莲子、红枣、玉米面搭配；与南瓜、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、养颜、止痛镇痛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、润肺止咳等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 木瓜炖桃胶热量721 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质7.89 克
- 碳水化合物145.82 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克