红闷兔的热量和减肥功效

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红闷兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
兔肉	克	419千卡	73千卡	16.399999克	0.3克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
蒜苔	克	150千卡	66千卡	2克	0.1克
总量	928克	红闷兔热量/卡路里616千卡
热量616千卡，相当于洗衣服287分钟消耗的热量...129

红闷兔的做法共1个步骤

兔肉（人数决定）、青辣椒（喜好）、洋葱（一个）、蒜苔（4颗）、葱（5颗）、姜，蒜，八角，花椒，干红椒（适量）

1/1. 热锅下油，把料炒香（葱白，蒜苔白，八角，花椒，干红椒，豆瓣），，再把晾干的兔肉下锅翻炒盖上盖子闷3分钟左右，放调料（生抽，老抽，十三香，花椒粉，鸡精）翻炒，倒入洋葱，青红椒，，翻炒，再闷15分钟左右，试味！最后放入红油，起锅

兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脑益智、延年益寿、止渴健脾等功效；与鸡胸肉、桔子、小白菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、促进消化等功效；可与排骨、松子、西葫芦搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防痔疮、杀菌、治便秘等功效；可与木耳、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效；可与肥牛片、芦荟、牛臀肉搭配；与熏豆腐干、脆豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；