| 电饭煲版叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 578克 | 电饭煲版叉烧排骨热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于槌球612分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲版叉烧排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、叉烧酱（50毫升）、蚝油（20毫升）、姜（10克）、大蒜（15克）
1/6. 排骨清洗干净，放入蚝油，拌匀。
2/6. 再放入叉烧酱，拌匀。
3/6. 放入姜和蒜肉，腌制4小时以上。
4/6. 我将排骨腌制一晚上放在电饭煲里，按下电饭煲的煮饭键。
5/6. 电饭煲工作完毕即可上桌。
6/6. 成品。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与海带、冬瓜、山楂搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 电饭煲版叉烧排骨热量1531 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠4327.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克