| 南瓜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 198千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 玉米面 | 克 | 306千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 水 | 克 | 9千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1890克 | 南瓜糊热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于骑脚踏车167分钟消耗的热量...184 | |||||
南瓜糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（900克）、玉米面（90克）、水（900克）
1/2. 南瓜切碎丁，与玉米面、水一起放入。
2/2. 选择玉米汁键，约10分钟自动提示结束。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、驱蛔虫、降血压等功效；可与红豆、红枣、猪肉搭配；与皮皮虾、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、治疗高血压、美容养颜等功效；可与蒜末、山药、淮山搭配；与黄螺、螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜糊热量513 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物78.4 克
- 钠1.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾421 毫克