| 尖椒炒鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 386千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 215克 | 尖椒炒鸡腿菇热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于跑步66分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒炒鸡腿菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（150克）、青尖椒（1个）、红椒（半个）
1/1. 将鸡腿菇.青.红椒切粒。然后将鸡腿菇炒到八成熟后将青红椒下锅一同炒熟。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、促消化、增加食欲等功效；可与莴笋、猪肉、牛肉搭配；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃、健胃消食等功效；可与虾、茄子、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡腿菇热量524 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克